Cholesterin-
bewusst

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bewusst

Rezepte für Cholesterinbewusste

Cholesterin-
bewusst
& lecker

Du m?chtest auf Deinen Cholesterinspiegel achten und genie?en? Dann findest Du hier tolle Rezeptideen. Alle enthalten Haferkleie - einen eigenst?ndigen, positiven Faktor in der cholesterinbewussten Ern?hrung, denn Haferkleie enth?lt den hafereigenen Ballaststoff Beta-Glucan in besonders hoher Konzentration. Werden t?glich 3 g verzehrt, reduziert Beta-Glucan nachweislich den Cholesterinspiegel im Blut.

 

 

Gut zu wissen

Beziehe au?erdem ganz bewusst Vollkornprodukte, reichlich Obst und Gemüse sowie Fisch in Deine Ern?hrung ein. Bei Milch und Milchprodukten bevorzuge ebenso wie bei Fleisch und Aufschnitt die fettarmen Alternativen und achte auf Pflanzen?le mit einem hohen Anteil an mehrfach unges?ttigten Fetts?uren.


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